Etapele de remodelare a tenului
Că yoga pentru față remodelează fața – asta este cert!
Este logic că atunci când faci efort muscular consecvent lucrul acesta să fie vizibil.
De foarte multe ori m-am întâlnit cu dorință arzătoare a unor doamne de a scapă de riduri…pe loc!
Și zău că aș fi fost foarte bucuroasă să îți spun că este perfect posibil.
Dar nu este așa! Transformarea facială cere timp și interesul este să te aliezi cu timpul și nu să te grăbești. Iar acum îți voi explica de ce este bine pentru tine să faci asta.
Și îți dau un exemplu foarte clar. Să zicem că la un moment dat tu hotărăști să mergi la sală pentru că vrei să fii în formă. Și îți faci antrenamentele conștiincios. Iar ceea ce se vă întâmpla mai întâi – va fi că vei observa că dai jos din centimetri.
Oare de ce? Pentru că toate lichidele acumulate sub piele încep să se miște.
Așa se întâmplă și pe față – sunt aceleași legi ca pentru tot corpul tău.
Atunci când începi să practici intens yoga pentru față, elimini tot intens lichidele stagnante dar și stratul de grăsime de sub piele, înainte chiar să înceapă remodelarea mușchilor.
Și de aceea spun că este important să faci yoga pentru față cu discernământ, cu răbdare, cu strategie, că este important să îți cunoști parcursul și să nu renunți prea devreme.
Pentru că asta este doar o prima etapă.
Fiecare are foarte personalizat stratul de grăsime de sub piele. De aceea recomandările numerice sunt orientative.
Atunci când fața este osoasă – poți să te gândești la un număr mai mare de repetări. Atunci când fata este mai cărnoasă – lucrează moderat, variat, prin tatonare.
Și totuși – cât să lucrezi? Lucrezi până simți o senzație de efort în mușchi. Uneori poți lucra 5 repetări, alteori 10, alteori- mai mult. Dar ferește-te să mergi doar crescător, mereu crescător, adică să faci din ce în ce mai multe repetări.
Se poate întâmplă că în urma eliminării stratului de grăsime să observi că ridurile se adâncesc sau că apar altele noi. Și multe femei clachează la acest pas și abandonează din păcate înainte să își vadă eforturile răsplătite.
De aceea am tot spus că este bine să lucrezi moderat, relaxat, cu blândețe – că să treci prin aceasta etapa cât mai puțin sesizabil sau chiar insesizabil.
Este o etapă firească de transformare a tenului și aici focusul este pe construirea continuă a mușchilor dar și pe diminuarea excesului de piele.
De aceea se asociază alte proceduri ajutătoare, pe care le-am tratat individual: dermaroller, aplicarea peticelor de silicon, aparat cu vibrații ionice, masaj cu Gua Sha și rola, etc.
Remodelarea mușchilor se face ca o rutină. Desigur, mușchii formați vor fi menținuți astfel tot prin exercițiu variat, așa cum am explicat de fiecare dată. Este bine să știi că ei se vor dezvolta și se vor reliefa natural și nu vor arată ca în cazul operațiilor estetice.
Având startul de grăsime eliminat, excesul de piele rezolvat și mușchii tonifiați – este absolut clar că fața ta își schimbă esențial aspectul.
Vreau să fiu foarte corectă până la capăt și să îți spun că vei reuși cu mult mai mult succes să transformi aspectele feței care nu țin de genetică.
Altfel spus, dacă în familie exista o predispoziție persistentă către cearcăne mari, riduri accentuate nasolabiale, laba gâștei sau pe gât, etc. atunci vei reuși o ameliorare a lor nu o dispariție totală.
Dacă însă ele sunt dobândite în timp, atunci există o posibilitate mult mai mare să le stăpânești.
Dacă te întrebi cât de repede se văd ameliorările – ele pot să apară în câteva săptămâni sau în câteva luni.
Aici contează toate datele tale personale: vârstă, starea pielii, obiceiurile personale care duc la formarea ridurilor, genetica, rutina de întreținere a tenului, stresul din timpul zilei, etc.
Am vrut să îți spun încă o data cât este de important să lucrezi consecvent, relaxat, cu răbdare, cu încredere și bucurie.
Și cât este de important să nu te autoevaluezi de 10 ori pe zi, mai ales că nu funcționează să „tragi” pentru un rezultat rapid.