Fruntea

Adevărul este că am văzut și persoane foarte tinere cu riduri pe frunte – ai impresia că fruntea sfidează chiar orice vârstă.

Și asta se explică prin faptul că fruntea este deosebit de mobilă, de activă și că participă poate prea des la exprimarea emoțiilor.

Aici găsim cel mai frecvent doua tipuri de riduri: orizontale și verticale.

Liniile orizontale de pe frunte

Ridică fruntea

Beneficii:

Destinde și reeducă mușchii frunții

Atenție:

Poziția dreaptă a coloanei, umerii jos și ceafa relaxată.

Ai grijă să nu încrețești ochii.

Execuție:

Privește în față și presează o palmă pe frunte acopreind-o. În această poziție ridică fruntea la inspirație și coboară la expirație.

Repetare:

O serie completă are 10 astfel de ridicări. Poți să faci 2 serii pe zi.

Liniile verticale dintre sprâncene