Introducere

 

Draga mea,

Zău dacă am crezut vreodată ca o să incep sa scriu – şi nici prin gând nu mi-ar fi trecut să fie despre yoga pentru faţă!

Pentru ca dacă m-ai fi cunoscut acum niște zeci de ani…ai fi spus ca poate voi scrie o culegere de probleme de matematică.

Dar viața are dichisurile ei – ce bine ca nu le știm pe toate!

Si iată-mă așezată la pupitrul unei noi pasiuni care vine odată cu vârsta și cu… ridurile!

Ridurile? Tot ca la matematică: se dă o problemă – ce e de făcut?

Sigur, se pot face foarte multe lucruri. Dar cum apetitul meu mă mână spre natural, am ales o soluție naturală.

Am practicat yoga pentru faţă cu foarte mulți ani in urmă, pentru ca am întâlnit-o întâmplător. Era vremea când nu aveam încă riduri şi nu prea înțelegeam la ce îmi folosește. Așa că am renunțat ușurată.

Timpul însă își face treaba foarte bine – el nu cere permisiunea nimănui atunci când se semnează pe faţă. Nu am avut răgazul să observ. Toate erau in viteză, viața era in viteză – şi viteza era in viteză până la urmă.

Dar anul 2020 parca m-a scos din centrifugă. Tot ritmul infernal s-a oprit deodată. Si s-a făcut liniște.

Am început să stau în casă şi așa m-am uitat mai des în oglindă. Şi am văzut o faţă a mea pe care nu o știam, pe care nu o văzusem niciodată. O faţă pe care timpul se semnase cum știuse mai bine.

Eram într-o perioada în care nu aveam prea multe opțiuni. Nu mai puteam să umblu ca altă dată. Așa că îmi trebuiau soluții adaptate. Iar gândul m-a dus în urmă la experiența de odinioară.

Și așa am început să lucrez iar yoga pentru față. De data aceasta eram hiper motivată și aveam tot timpul din lume. Nu mi-a trebuit mult ca să se aprindă pasiunea. Iar eu când mă aprind – dau din casă!

Așa am început să lucrez alături de fiica mea și de încă doua prietene. Iar asta a fost salvator, pentru că ne întâlneam seara online și ne țineam de program. Pentru că nu știu alții cum sunt – dar eu mă surprind găsindu-mi pretexte foarte interesante să abandonez… atunci când încep o rutină.

Că motive se găsesc pe toate drumurile și pentru orice. Dar m-am decis să pedalez mai departe. Simțeam ca pentru mine se conturează o misiune.

De câte ori mă aflu în fața unui proiect mare mă întorc cu gândul la călătoria de suflet pe care am făcut-o în 2012, pe Camino de Santiago. Nu aveam condiție fizică și fiecare urcuș mi se părea un chin.

Însă de fiecare dată mă întrebam: „Ce vrei să faci? Vrei să te oprești și să te întorci acasă?” Iar asta nu voiam sub nicio formă, așa că am mers zi de zi mai departe, până la capătul drumului.

Și așa era și acum. Mă întrebam: “Ce vrei să faci? Vrei să ai riduri din ce în ce mai adânci?” Și chiar nu mă simțeam pregătită pentru asta.

Așa că nu am avut decât o singură soluție: să lucrez, să mă informez și să mă specializez. Și asta am tot făcut doi ani la rând. Cursuri, cursuri și iar cursuri.

Cu siguranță acest program nu ar fi apărut daca nu m-ar fi inspirat lecțiile primite de la Parmita Katkar, Fumiko Takatsu, Danielle Collins, Koko Hayashi, Peta Prior și încă foarte multe alte zeițe ale acestei arte cărora le sunt recunoscătoare.

Așa am înțeles că sunt mai multe școli și mai multe preferințe.

Am înțeles că exercițiile sunt ușoare și tocmai de aceea diferența este foarte mică între a fi făcute „lăutărește” sau științific.

Am înțeles că există un context personal care valorifică practica de yoga pentru față, un context care în esență se bazează pe echilibru.

Am înțeles că un program facial înseamnă structură, perseverență, autoobservare și discernământ și că în niciun caz nu înseamnă grabă.

Am înțeles că yoga pentru față este pe atât de spirituală pe cât este de practică și eficientă și că ea funcționează cu adevărat atunci când mintea și inima se bucură de calm, liniște, echilibru.

Am înțeles că yoga pentru față este mai mult decât o practică – este o binecuvântare și o forță. Iar când mă gândesc la forță – mă refer mai puțin la forță mușchiului și mai mult la forță înțelepciunii.

Am înțeles toate acestea înainte să îmi găsesc propria mea abordare, cea care funcționează pentru mine la cei 60 de ani împliniți.

Și atunci m-am gândit la milioanele de femei super erou care au toată viața doua joburi: unul plătit și altul acasă.

La cele hiper eficiente pentru care ziua de 24 de ore este prea mică pentru toate cele câte mai sunt de făcut și la felul în care ele reușesc să răzbată prin viață.

La ele, cele pe care ora târzie din noapte le găsește încă robotind și repetând în gând lista sarcinlor din ziua următoare, uitând că mai au nevoie de odihnă. La ele care sunt soții, mame, prietene, colege și câte alte atâtea roluri pentru un singur om.

Pe ele vreau să le onorez și să le glorific și chiar mă întreb: oare pot să o fac așa cum merită?

Tot ce pot să spun este că o fac în felul meu și că o fac cu drag.

Pentru ele mi-am luat inima în dinți, mi-am umplut călimara minții și mi-am ascuțit pana sufletului ca să aștern pe hârtie cuvinte, rânduri, gânduri care să le aline și să le șteargă ridurile de pe chip – nu cu radiera, ci cu puterea blândeții.

Așa că te invit pe tine să pășești cu curiozitate și și deschidere pe acest drum al începutului. Să iei o porție bună de răbdare și îngăduință față de tine. Să te observi, să te iubești fară să te critici și să pășești cu încredere.

Pentru că în yoga pentru față despre blândețe, perseverență și echilibru este vorba. Despre calm și armonie, despre liniște și interiorizare.

Cu sinceritate,

Alexandra

PS: Parcurgând acest program vei observa că reiau unele idei. Am preferat postura aceasta poate prea insistentă pentru unele persoane, fiind că nu toată lumea are timpul necesar să citească totul odată – iar eu îmi doresc ca lucrurile să fie foarte bine înțelese.