Ochii

Cele mai frecvente preocupări legate de ochi țin de:

Ochii cu cearcăne

Ochii umflați

Ridurile de la ochi

Ridurile Laba gâștei

Pleoape lăsate

În privința ochilor cu cearcăne este important să știi dacă asta este o condiție a ta particulară sau dacă ține de genetică – situație în care ameliorările sunt mai reduse.

Dacă este o situație dobândită, atunci cel mai bun lucru este să te lămurești dacă ține de pielea în sine sau de stratul din profunzime.

Pentru asta prinde fin cu două degete un pliu din pielea subțire din vecinătatea ochiului și ține-l așa timp de 10 secunde, apoi eliberează-l.

Dacă nu observi vreo diferență de nuanță, înseamnă că așa este culoarea pielii.

Ochii umflați

Dacă medicul nu ți-a recomandat încă să reduci consumul de sare, poți să faci un test simplu ca să vezi dacă reții apă în țesuturi: pur și simplu apasă cu degetul sub ochi câteva secunde, apoi retrage mâna.

Observă dacă în acel loc pielea și-a păstrat forma sau revine lent. În cazul din urmă, ai nevoie să îți supraveghezi sarea din alimentație. Sau poate că nu bei suficientă apă sau nu faci suficientă mișcare.

Dacă obișnuiești să dormi pe o parte sau pe burtă, simpla schimbare a poziției de dormit, adică să dormi pe spate, îți poate fi de folos.

Cât privește ridurile de la ochi, cred că ești perfect conștientă că aici pielea este deosebit de fină și că toate exercițiile necesită delicatețe și răbdare.

Ca să previi laba gâștei, așază indexul fiecărei mâini la coada ochiului, cu capătul degetului lipit de sprânceană și apasă puțin că să fii în contact cu pielea pe toată zona de interes.

Sus jos stânga dreapta

Beneficii:

Tonifică mușchii pleoapelor

Ochii devin mai mari și capătă aspect întinerit

Atenție:

Poziția dreaptă a coloanei, umerii jos și ceafa relaxată.

Ai grijă să nu încrețești fruntea.

Execuție:

Doar privește în față ca pentru poza de buletin. Fără să schimbi poziția capului privește în sus pentru zece secunde, apoi în jos, apoi către stânga și către dreapta tot câte 10 secunde.

Repetare:

Corelează câte o respirație cu fiecare direcție în care privești. Într-o serie repetă exercițiul de 5 ori. Poți să faci 2 serii pe zi.

3 în 1