Pielea

Pielea este cel mai mare organ din corp, iar calitatea ei spune multe despre sănătatea fiecăruia. O simpla zgârietură ne poate face să suferim și să ne modificăm obiceiurile.

Tenul este de regulă în centrul preocupărilor pentru frumusețea și sănătatea pielii. Acolo straturile pielii sunt delicate și imperfecțiunile extrem de bine vizibile.

În același timp, fața este partea din corp protejată cel mai puțin, pentru că la noi nu prea se obișnuiește să porți voaluri sau alte obiecte de îmbrăcăminte care să o acopere.

Așadar ea este expusă în mod constant razelor soarelui – chiar și în zilele fără soare strălucind pe cer! Radiațiile solare există și în plină iarnă. Iar dermatologii sunt de acord la unison că tenul trebuie protejat de razele soarelui tot timpul anului.

Mâna sus dacă folosești protecție solară iarna!…da – mă gândeam eu!

Protecția solară trebuie reînnoită la fiecare 90 de minute. Din fericire – acum ea este asimilată într-o mulțime de produse de machiaj, așa încât nu simți că faci ceva în plus.

Dar căldură nu vine numai de la soare.

Căldura din cameră, dar mai ales umiditatea pot influența și ele calitatea și aspectul pielii.

Atunci când transpiri – chiar dacă transpiri doar pe corp – elimini apă și săruri minerale pe care ar fi bine să le înlocuiești.

Elimini apa din piele chiar și atunci când faci un duș prea fierbinte.

Elimini apa și atunci când respiri și elimini și mai multa încă atunci când vorbești. Dar de câte ori te gândești la asta?

Odată cu maturizarea (că nu îmi place să-i spun „înaintarea în vârstă”) poți observa că se accentuează tendința de uscare a pielii și asta face ca ridurile să apară încă și mai ușor.

Pe de altă parte, stratul de grăsime dar și de colagen suferă și ele modificări, iar efectul gravitației face ca pielea, care nu mai este atât de ferm prinsă de piele, să atârne. Așa că încep să apară falcuțele și bărbia dublă.

Și din acest motiv a apărut o noua practică în saloanele de frumusețe din Paris…statul cu capul în jos!

Adevărul este că această tehnică este benefică – dar nu îți recomand să o practici în sesiuni mai lungi de 30 de secunde. În acest fel sângele îți irigă fața și scalpul și dai o nouă șansă împrospătării tenului.

Așa cum se lasă pielea – se lasă și mușchii fetei. Dacă pentru piele ai de aplicat proceduri specifice ca de exemplu: dermaroller, plasturi de silicon, masca de silicon, masaj GUA SHA, etc. – pentru mușchii feței nu poți lucra decât cu yoga pentru față.

Practica a demonstrat că yoga pentru față și masajul facial și al scalpului se potențează reciproc, așa încât de foarte multe ori se fac împreună. Și asta pentru că yoga pentru față pune mușchii la lucru dar și lichidele de sub piele – sângele, limfa, acumulările de apă din țesuturi.

Și cum dintre ele doar sângele are o pompă (inima) pe care poate conta, celelalte trebuie ajutate să degajeze locul cu ajutorul masajului.

Masajul facial, fie că este antiaging sau detox, nu este un masaj dur. Nu este necesar să apeși atât de tare încât să apară echimoze (vânătăi). Este un masaj care produce încălzirea pielii, ușoară înroșire a pielii, ceea ce arată că deja lichidele de sub piele se mișcă diferit.

El poate fi făcut fie ca o ușoară compresă cu palma, fie ca un ropot fin al degetelor pe ten (pianotat), fie purtând mâna ascendent sau descendent în funcție de ce anume dorești să realizezi, fie mici ciupituri.

Sincer, nu aș începe nicio sesiune de yoga pentru față fară să realizez încălzirea feței, chiar dacă asta însemnă doar să pun palmele pe față.

Așa cum la sport întâi încălzesc mușchii și apoi trec la antrenamentul de fond, tot așa și aici – întâi încălzesc fața, îmi găsesc starea de spirit potrivită pentru lucru și abia apoi încep să lucrez.

De multe ori masajul feței se face mai temeinic seara la culcare odată cu aplicarea tratamentului de noapte pentru față.

Legătură cu Yoga și pozițiile corporale vine din faptul că vei regăsi și aici câteva elemente caracteristice practicii de yoga – de exemplu postura leului, în care scoți limba extrem.

Asemănarea cu yoga este însă și mai profundă dacă luăm în calcul echilibrul corp-minte-spirit și dacă observăm ritmurile interioare care se creează la yoga pentru față.