De reținut

Așadar:

Verifică să nu ai contraindicații la masaj facial.

Sesiunea de yoga pentru față:

• 10 minute încălzirea feței
• 20 minute sesiunea de yoga pentru față
• 5 minute încheierea sesiunii

Lucrezi 

• cu oglinda, urmărind ce riduri se formează ca să poți stabili poziția mâinilor pe față.
• cu ochii închiși și te verifici apoi în oglindă.
• fără oglindă.

Lucrezi cel mai bine o dată la două zile, dimineața, după ceas.

Nu lucra în grabă.

Schimbă programul tău de exerciții de la o sesiune la alta.

Pregătește tenul pentru yoga pentru față:

• demachiază-te
• spală-te pe față
• unge tenul cu un produs lubrifiant

Uleiuri recomandate: argan, măceșe, trandafiri, jojoba sau după preferință.

Cumpără produse cosmetice în cantități mici.

Masează blând, controlează apăsarea. Optează pentru masaje de relaxare.

Inspiră-expiră timp de circa 10 secunde.

Pentru somn, folosește o pernă cervicală.