Wow

Un exercițiu simplu, pe care îl poți face în fiecare dimineață.

Repetă de 3 ori WOW, deschizând larg gura.

Apoi repetă de 3 ori HA, eliberând cât mai mult aer din plămâni.

Scop: activează obrajii, maxilarul și gâtul, are efecte asupra stării de spirit, te ajută să conștientizezi și să aduci yoga pentru față în obiceiurile zilnice.